Zdravi, prirodni i jednostavni za-kreiranje recepata

Uz ove zdrave prolecne recepte nećete samo pomoći da se vaše telo spreči i leči bolesti, već se učitava i vitaminima i drugim hranljivih materija koje su veoma korisne za vaše zdravlje. Pored toga, oni su prirodni i veoma laki za pravljenje. Prema studiji koju je organizovala Engleska vlada, Španija je druga zemlja u svetu (posle sad) koja je konzumira najviše lekova. Stoga, nakon godina doktori prepisuje skoro 1.000.000.000 recepata ili šta je isto, oko 21 recepata po osobi/godini. Pored toga, mi smo iz zemalja koje najviše idu do doktora. Slažete se sa mnom da ćete to učiniti.

Pre svega, hajde da budemo jasni da nisam protiv (ne mnogo manje) upotrebe lekova kad god je to potrebno. To je, na umeren i neophodan način.

Mi se koristimo (uključujući i mene) da se pobrinem za bilo koju tabletu, sirup ili o najmanjem simptomu koji imamo. Iako je ponekad potrebno, Prepoznajte da takođe često zloupotrebljava njihovu potrošnju.

To je vrlo nezdrava navika da svi ne treba malo da se dobro uvaljamo, s obzirom da većina lekova u visokim dozama ili utrošnom nediskriminu nije u svemu korisno za vaše telo (Ova vest navodi šta ja kažem).

Prirodni milktrek se bori za hladnoću

Uobičajeno hladno je virusne infekcije Ervejza. Kada počinje da se hladi, jedan je od najboljih načina da se spreči da ishrana bude bogata svežim voćem, povrćem i lukom.

Moguće je smanjiti trajanje i ozbiljnost hladnoće Konzumom svežeg voća u izobilju (posebno opterećenim vitaminom C) i izbegavajući proizvode od mesa i mlečnih proizvoda, jer se sporo izdignu.

Koraci za praćenje:

1. pela grapevoće, narandžasta i kiwis,
2. u komade i stavi je u tvoj stakleni mikser,
3. Dodavanje peršuna, đumbira i vode,
4. bate dok se ne postigne željena doslednost,
5. možeš da dodaš malo meda ako želiš da zasenaš smoothie,

Sa ovim smoothie, ono što tražimo jeste da piju vitaminski C-Laden koji će vam pomoći da kontradelujete i rešite hladne simptome.

Kiwi i agruma plodovi stoje van jer su bogati vitaminom C i začinjenom hrani (đumbor cayenn) pomažu u promociji telesne toplote i obeshrabruje razvoj virusa. Sa druge strane, peršun sadrži velike doze vitamina C, a ujedno je i jedna od retkih lekovitog bilja koja se lako može pronaći tokom cele godine.

Voćni smoothsi se bore protiv sriznog opekotina

Srizanje je gorko senzacija u grudima u vezi sa probavim problemima.

Uzroci su višestruke: hiatal hernia, prežderavanja ili upala stomaka. Da saznate mnogo samouvereniji cilj, idealno idite kod lekara.

Kiselost se može ispustiti tako što će redovno piti voćne i biljne sokove ili smoothije, lekovita postrojenja sa antikiselinom efektom (kao što je maslačni koren) i spokojne biljke (marmallow koren).

Kao savjet, trebalo bi da povećate unos vode da biste promovisali mokraćnim kiselinu i suzili prženi.

To je, recimo, Pogledajmo sastojke ovog fantastičnog smoothija. Maslačka korena čaja ima mnoga svojstva da poboljša probavu i spreči kiselost. Sadrži masne kiseline i višestruke anti-zapaljive osobine koje pomažu da se smanje otok, zahvaljujući visokoj fitutijent sadržaju.

"Anineapple" sadrži bromelain i papaja je bogat enme zvanim papain. Oboje su u pomoći od reflukove i promocije procesa probijanja.Banana, pored toga što je bogata kalijum, pomaže da se smanji kiselost, jer ima supstancu sposobnu da se premija od stomaka, da ga zaštiti od suvišnih kiselina.